| Bewegingsprogramma, voor wie?
De trainingen zijn vooral geschikt voor mensen die lichamelijke klachten hebben of hebben gehad en hun lichamelijke belastbaarheid willen vergroten. Hierdoor zal de kans op herhaling van de klacht afnemen. Ook richt het zich op mensen die graag aan lichaamsbeweging willen doen en daarbij deskundige begeleiding als een vereiste beschouwen.
Bewegingsprogramma in groepsverband
Indien u kiest voor training in groepsverband zal de training per keer een uur in beslag nemen. Er wordt getraind in vaste groepen, op vaste tijden (zie pagina “tijden”). U kunt kiezen voor één of meerdere trainingen per week. De trainingen worden afgestemd op uw individuele wensen en mogelijkheden. De training staat onder leiding van een fysiotherapeut |
|
| Bewegingsprogramma individueel
U kunt ook kiezen voor training op individuele basis. U traint dan op een door uzelf gekozen tijdstip binnen de daarvoor aangegeven mogelijkheden (zie inlegvel). Tijdens de training is er een fysiotherapeut in de oefenzaal aanwezig.
Intake
Om een goed op maat gesneden trainingsprogramma te kunnen bieden, is voorafgaand aan de training (groeps- of individueel) een intake noodzakelijk. Tijdens de intake wordt u uitgebreid onderzocht en getest. Hierna wordt een specifiek op uw mogelijkheden en wensen afgestemd programma voor u samengesteld. Uw trainingsprogramma wordt opgeslagen in de computer zodat de training nauwkeurig kan worden gevolgd en indien nodig kan worden bijgesteld.
Trainingsapparatuur
Er wordt getraind op moderne gebruiksvriendelijke apparatuur. Deze wordt aangestuurd door een chipkaart waarin uw persoonlijke programma is opgeslagen. De chipkaart krijgt u aan het begin van de training uitgereikt en levert u aan het eind van de training weer in.
Begeleiding
Tijdens de trainingsuren is een fysiotherapeut aanwezig die er op toe ziet dat de training correct wordt uitgevoerd. Ook kan de fysiotherapeut in overleg met u de training aanpassen. Verder is hij of zij uiteraard een aanspreekpunt voor al uw vragen omtrent de training.
Doelgroepen
De bewegingsprogramma´s in groepsverband zijn toegankelijk voor iedereen. Daarnaast zijn er speciale programma´s voor “doelgroepen”:
- Diabetes
- COPD
- Overgewicht
- Zwangerfit
 “Van Klacht naar Kracht”
Van Klacht naar Kracht (VKnK) is een Rotterdams beweegprogramma. Zoals de naam al aangeeft is het doel van dit programma mensen vanuit hun klacht op zoek te laten gaan naar hun kracht. Veel Rotterdammers komen bij de huisarts omdat ze zich niet lekker voelen, moe zijn of problemen hebben omdat ze te zwaar zijn. Vaak hebben deze klachten te maken met de leefstijl.
Bewegen, gezond eten, niet roken en op een goede manier omgaan met stress en spanningen kan voorkomen dat deze mensen echt ziek worden.
Van Klacht naar Kracht stimuleert en begeleidt Rotterdammers die met dergelijke klachten bij de huisarts komen om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen én te blijven. Het betreft veelal cliënten met overgewicht, (pre)diabetes of licht depressieve klachten.
Actief Fysiotherapie biedt in dit kader beweegprogramma’s aan en heeft een leefstijladviseur in dienst die de cliënten gedurende een jaar begeleidt.
Voor meer informatie over dit programma: www.vanklachtnaarkracht.com
U kunt zich aanmelden voor een gratis proefles ! |
