Zwangerfit instructiefilmpjes

Instructiefilmpjes Actief Zwangerfit

Hierbij wat hulp om thuis te blijven oefenen. De prenatale les eindigt met ontspanning + herhalen van de ademhalingsoefeningen.

 

Prenataal

Oefeningen prenatale gym

Ontspannen en ademhaling

Warming-up pre- en postnataal

 

Postnataal

Oefeningen postnatale gym

Cooling-down postnatale gym

Veel plezier en succes.