Zwangerfit beweegprogramma
Ben je zwanger of ben je kort geleden bevallen en wil je op een verantwoorde manier sporten en fit blijven? Dan is Actief ZwangerFit wat je zoekt.
Actief ZwangerFit:
Sporten voor de gezondheid van moeder én van het ongeboren kind.
- Professionele begeleiding door een speciaal opgeleide fysiotherapeut.
- Voor iedere vrouw, sportief of niet.
- Oefeningen worden aangepast op jouw eigen niveau en eventuele klachten.
Door in beweging te blijven, kun je ook klachten verminderen of voorkomen. Wij hebben een bekkenfysiotherapeut binnen onze praktijk, dus mocht je klachten hebben dan kun je laagdrempelig worden verwezen voor onderzoek en behandeling. Eén of twee keer per kwartaal bieden we theorielessen* aan met extra informatie en advies over het veranderende lichaam tijdens en na de zwangerschap, met of zonder partner. Tijdens de sporturen wordt ook al veel uitleg gegeven.
Wat, waar, wanneer, hoe?
Iedere woensdagavond
- 19:30u-20.30u prenatale lessen, vanaf 12 weken zwangerschap deelname mogelijk. Inschrijfformulier: voor de bevalling
- 20:30u-21.30u postnatale lessen, vanaf 6 weken na de bevalling deelname mogelijk. Inschrijfformulier: na de bevalling
- Locatie Medisch Centrum Hillegersberg, Minervaplein 2F
- Email: zwangerfit@actieffysiotherapie.nl
- Kosten, hier vindt u de actuele tarieven voor ZwangerFit
- *Theorielessen gaan in overleg met de Zwangerfit Docent
(18:30-19:30)